sophrologie-vannes
SOPHROLOGIE ET MATERNITE
La grossesse est une période privilégiée dans la vie d'une femme. Elle s'accompagne d'un changement temporaire mais profond , à l'origine de conséquences durables sur l'équilibre psychique et physique de la femme et sur la relation de couple.
La grossesse est un temps de réflexion et d'assimilation de la notion de maternité permettant d'optimiser le potentiel de l'enfant à naître.
La sophrologie aborde dans sa globalité l'entité familiale concernée par la grossesse et la maternité à venir :
- la maman
- le bébé qui croît en elle
- l'accouchement
- la nouvelle famille
Face aux progrès scientifiques et techniques de l'accouchement, la préparation sophrologique à la maternité est une alternative naturelle qui va permettre à la femme de vivre son accouchement dans son corps et dans son esprit. Elle lui permet de devenir actrice de sa grossesse et d'échanger sur les modifications perçues pendant cette période essentielle.
Les techniques pratiquées permettent une meilleure écoute de son corps par la découverte des sensations corporelles. Les exercices sur la respiration et la concentration favorisent la détente et l'équilibre corps-esprit.
La régularité de l'entrainement est primordial pour en optimiser les effets.
Modalités pratiques
Pour une première grossesse, une consultation individuelle est préconisée au début du 3e mois. Pour une grossesse ultérieure, ou pour les personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie, cette première consultation peut être envisagée à partir du cinquième mois.
Les séances se déroulent en groupe ou individuellement
Du 3e au 6e mois, les séances sont mensuelles.
Puis du 7e mois au milieu du 9e mois, une séance par semaine est effectuée pour installer le travail sophrologique, activer la détente et l'état de bien-être et préparer l'accouchement proprement dit.